EL OBSERVADOR DESAPEGADO...
DARSE CUENTA DE LA ZONA INTERNA… es poner la autoobservación en
un@ mism@; captar las sensaciones térmicas, kinestésicas, los sentimientos que
afloren, los estados de ánimo y su evolución, etc.
Un mirar hacia dentro como antídoto a las distracciones de afuera.
DARSE CUENTA DE LA ZONA EXTERNA… es optimizar los sentidos y devolverles su función perceptiva, de forma
que captemos la realidad del entorno en vez de fantasearlo o interpretarlo. Se
trata de recuperar la vista, el oído, la piel y todos los demás canales
sensoriales con los que nos orientamos en el mundo. Podría parecer todo esto
una simpleza, sin embargo, una de las características de la neurosis es
precisamente el empobrecimiento sensorial, por eso el objetivo de la terapia y
del crecimiento está en olvidar cada vez más a la mente y despertar a los
sentidos. Estar más en contacto con un@ mism@ y con el mundo, en vez de
únicamente en contacto con las fantasías, prejuicios, etcétera.
DARSE CUENTA DE LA ZONA
INTERMEDIA… es precisamente enfocar este filtro
fantasioso con que tamizamos las percepciones internas y externas. Podría
llamarse tierra de nadie y una zona desmilitarizada como metáfora de esta
frontera entre lo propio y lo ajeno. También se podría utilizar la palabra
hindú "maya" para referirse al mundo de la ilusioriedad: (Maya es una
especie de sueño, de trance. A menudo a esta fantasía, a este maya, se le
denomina mente, pero al mirarla más de cerca lo que llamamos mente o mala mente
es fantasía y también el escenario de todos nuestros ensayos de nuestros
futuros actos.
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