lunes, 17 de noviembre de 2014

EDUCACIÓN EMOCIONAL EN UN COLEGIO DE CANARIAS...





Los niños canarios aprenden 
educación emocional en el colegio

Educación emocional y creatividad es una nueva asignatura que los niños de Primaria de Canarias han comenzado a estudiar. Conectar con uno mismo, aceptarse, tener empatía o aprender a mostrar los sentimientos son algunas de las cuestiones que aprenderán los pequeños de 1º y 3º de Primaria. La asignatura será evaluable, por primera vez trabajar las emociones es obligatorio.
Fuente:  RTVE

Proteínas No Vegetales...





Fuente:

https://www.facebook.com/habitossaludablesimss/photos/a.10150721909064578.426104.113786214577/10152525422754578/?type=1&theater

jueves, 13 de noviembre de 2014

Secretos de las Relaciones Duraderas...




20 Cosas que las Parejas Duraderas 
Hacen Diferente...


Ser parte de una unidad puede ser diferente: Tomas decisiones pensando en alguien más, Tienes que tener cuidado con los sentimientos de otra persona, Y al mismo tiempo, debes hacerte feliz a ti mismo.
Cuando finalmente encuentras a esa persona que hace que todo parezca sencillo, sabes que tienes la base para crear algo bueno.
Las parejas sólidas son, antes que todo, individuos sólidos. Son personas seguras que pueden permitirse ser vulnerables en una relación. Una vez que tienes ese tipo de aceptación tan especial de la otra persona, tu fortaleza se refuerza. Las relaciones sólidas dependen del entendimiento y la apreciación que dos personas tienen la una de la otra.

1. Evitan darle celos a su pareja
Cuando tienes una relación sólida y recibes suficiente atención y cuidados, no sientes la necesidad de buscar una ración adicional de atención a través de los celos.
Es cierto que mantener a tu pareja atenta no es algo malo, pero hacer que se pregunte qué tan comprometido estás con toda la relación es diferente. Los celos generan inseguridad y eso no es lo que queremos tener en una relación.

 2. No le revisan el teléfono al otro
Tener la urgencia de revisarle el celular a tu pareja es una señal de que no confías en él o ella. Una vez que comienzas a tener este tipo de conductas todo empeorará y cualquier mensaje de texto se convertirá en una posible pelea.
No digas a través de los mensajes de texto algo que no te atreverías a decir en voz alta, de esta manera, no tendrás que disculparte después.
 3. No son complacientes con la relación
Incluso las parejas más sólidas comprenden que hay que trabajar duro por una relación.
Las parejas sólidas se esfuerzan todos los días. Están agradecidos de tener a la otra persona, le dan espacio al crecimiento y se dicen ‘te amo’ sintiéndolo de verdad.

4. No comparan su relación con las relaciones anteriores
Cuando comparamos dos cosas, siempre habrá un ganador y un perdedor. Todas las relaciones son diferentes, y lo que hace que una sea especial puede que no sea importante en otra.
Es posible tener más de una relación exitosa en la vida. Las parejas sólidas se centran en la relación en la que están, no en las que tuvieron antes.

 5. No ponen el estado de su relación en Facebook
Si de verdad le pones tanta importancia a las redes sociales como una forma de validar el estado de tu relación, entonces probablemente no seas lo suficientemente maduro para tener una relación real.
6. No insisten en estar todo el día con la otra persona
Las parejas sólidas no necesitan estar las 24 horas del día y los 7 días de la semana juntos. De hecho, no quieren pasar todo el tiempo juntos. Saben que es importante mantener su independencia y otros intereses que tengan.
Eso significa ver esa película que quieres con tus amigos o ir al gimnasio sola. Tu pareja quiere disfrutar su propia vida. Y quiere que hagas lo mismo también.

 7. Evitan quejarse constantemente de los defectos del otro
Las parejas sólidas conocen las debilidades de la otra persona, y en vez de hacerlos sentir mal por eso, los apoyan.
Puede que sea malo con las sorpresas y quizás tú no sirves para ser organizada, pero entre los dos lo hacen funcionar porque se tienen el uno al otro para apoyarse.

 8. No intentan convertir al otro en algo que no es
Te enamoraste de tu pareja por una razón, no porque los vieras como un proyecto. Las parejas estables no intentan cambiar la apariencia de la otra persona. O hacer que sean más expresivos. O menos habladores.
Las parejas felices se enamoran de la persona que tienen en frente tal y como es.
9. Nunca competirían con el otro
Es diferente desafiar a tu pareja que competir con ella. Cuando propones un desafío, ambos crecen como personas. Cuando compiten, alguien pierde.
No se trata de quién compró la cena un día o quien propuso el último plan, se trata de hacerse felices y caminar juntos.

 10. No se prohíben cosas
Las restricciones limitan el crecimiento en las relaciones. Las supuestas ‘reglas’ que les prohíben hacer ciertas cosas sólo generarán resentimiento.
Sabemos que preferirías no vernos salir con shorts muy cortos de la misma manera que no queremos saber que te juntarás a tomar café con tu ex, pero ambos somos lo suficientemente seguros como para no restringirnos.

 11. No endulzarán la verdad
Son una pareja sólida porque construyeron juntos la fortaleza que tienen. Eso significa siempre ser honestos con el otro incluso si es algo que no quieres escuchar.
A veces, de verdad no quiero admitir que siempre seré la más desordenada dentro de la relación, pero de la nada aparece toda mi ropa sucia apilada sobre la cama y ya sé lo que tengo que hacer.
12. Nunca insultan a la familia de su pareja
Sentirse lo suficientemente cómodo como para insultar a la familia de tu pareja es como pensar que es aceptable comentar en el peso de tu pareja. Sólo está bien si tu pareja lo hace.

 13. No están constantemente preguntándose dónde está la otra persona
Las parejas sólidas no necesitan un contacto constante. No los consume la idea de qué es lo que la otra persona está haciendo ni desconfía de los lugares a los que va.

 14. No se emborrachan para que el otro les parezca más atractivo
Puedes disfrutar de alguien estando totalmente sobrio. Qué revolucionario, ¿cierto?
 15. No necesitan estar todo el tiempo juntos
Sólo porque pasen todos sus segundos juntos no significa que tengan una relación sólida. De hecho, la habilidad de separarse hace que su unión sea más fuerte.
A nadie le gusta esa pareja que no puede estar separada, es demasiado. No se siente verdadero. Tan importante como mantener tu relación es mantener tu relación con tus amigos y familia.

 16. Nunca niegan el afecto físico
El componente sexual de la relación tiene un valor igual de importante que el emocional.
Debería de parecerte imposible resistirse a tu pareja.

 17. Nunca humillarían a su pareja públicamente
Humillar a tu pareja, especialmente frente a otras personas, es una razón para terminar con la relación. Hay maneras para expresarte y también hay maneras para, bueno, no hacerlo.
El único momento en el que está bien avergonzar a tu pareja es tirarte un pedo muy fuerte en un lugar en silencio.
18. No comparan su relación con la de otros
No sólo existe una manera de amar a alguien. Cuando comparas lo que tienes siempre habrá momentos en los que parece que ‘tienes menos.’
Las parejas sólidas son fuertes porque no se valoran tomando en cuenta el mundo exterior, se centran en ellos mismos y saben que lo que tienen es bueno.

 19. No se enojarán sin explicar por qué
Las parejas exitosas pueden hablar sin tener miedo de cómo reaccionará el otro.
Enojarse sin darle la oportunidad a tu pareja de explicarse no es justo para nadie.

 20. Nunca se acuestan solos
Incluso si no están físicamente juntos, están juntos en el corazón.

***
Fuente:



domingo, 2 de noviembre de 2014

CAFÉ PARA TRES...





CAFÉ PARA TRES...

Sara tenía un amante desde hacía 7 años, su marido se lo había ganado a pulso pues él cuando venía de trabajar una de dos: o pasaba el tiempo durmiendo o se sentaba junto al ordenador a jugar durante horas y horas.

Ella en cambio tenía un mundo interior muy rico, y un mundo social estimulante también. Tenía una chispa que revitalizaba los espacios por los que pisaba, y algunas personas la llamaban: Mujer Misteriosa y Mágica, porque no sabían muy bien definir, qué era aquello que les producía y a la vez les encantaba de ella.

Sucedió sin planearlo, ella volvía de un viaje en tren y un hombre se sentó a su lado. Al principio ella le ignoró, (“es más joven que yo”… “tengo marido”) pero el viaje era largo y empezaron a hablar. Poco a poco la conversación se tornó cada vez más profunda, y empezaron a brillar sus corazones por la sintonía que había en ellos. Varias coincidencias se dieron, como una frase que el empezó a decir y que ella la acabó porque era una de sus preferidas. Otras veces como por telepatía se asombraron de estar diciendo lo mismo.

Entonces hubo ese instante, ese cruce de miradas donde ya no hacía falta hablar.

Un intercambio de tarjetas personales y la promesa de una cita, fue el emocionante final de ese día.

Durante meses Sara estaba exultante, algo en ella revivió, su marido nada notó.

Ella lo mantuvo todo en el más absoluto secreto, sus amigos y su familia nada sospecharon, ¿acaso no la llamaban la mujer mágica y misteriosa? Alguna vez, cuando era demasiado intenso el sentimiento, y éste la abrasaba por dentro, a punto estuvo de desvelarlo. Pero nunca lo hizo porque hubiera perdido todo el encanto: “Aquello que callas es lo que más fuerza y  energía tiene, si lo cuentas, la pierde”.

Pasaron los años, y Sara acabó también por desencantarse de lo que había sido un impetuoso idilio donde hubo de todo: celos, peleas seguidas de reconciliaciones eufóricas, momentos románticos e instantes sublimes.

Al final se dio cuenta de que sus dos hombres, eran medio hombre cada uno… que por capricho de los dioses habían sido separados en dos cuerpos. Qué locura, ni contigo ni sin ti.

Entonces, Sara hizo algo inaudito…

Una tarde quedó con Alex (su amante) en una cafetería, aquel todo contento no sabía la que se le venía encima…

Esa tarde Ella se arregló con lentitud para hacerse esperar, y le dijo a su marido: Cariño arréglate que tengo una sorpresa para ti, te voy a presentar a un amigo, y Antonio algo perezoso pero dócil, le siguió.

Cuando llegaron a la cafetería y entraron, Alex (que conocía a Antonio por fotos) casi le da algo… Hubiera deseado hundirse en su asiento y deslizarse hacia el fondo de la Tierra si le hubieran dejado.

Sara hizo las presentaciones, Alex estaba blanco, Antonio aún no adivinaba lo que ocurría.

-Por favor sentaros (les dijo ella).

-Os he presentado porque los tres tenemos algo en común: Yo os quiero y vosotros me queréis a mí (empezó a decir ella). Y… como no quiero hacer daño a nadie os propongo este café para tres.

-El corazón de una persona (siguió diciendo ella) es tan grande que podemos amar a varias personas a la vez.

-¿Cómo? ¿Qué es esto?  (Dijo Antonio mientras Alex miraba a la servilleta de su café).

-¿Qué pretendes? (dijo Alex enfadado) _ ¿Qué juego es este?

Y por el calibre del tono de enfado, Antonio imaginó todo lo que Sara le había estado ocultando… Con lo cual su enfado y celos nacieron justo en ese instante como una explosión de lava y miró a Sara rojo de ira, pero como estaban en un local público lleno de gente, tuvo que contenerse para no montar un espectáculo y decidió reprenderla mascullando palabras sigilosamente.

-Como somos personas civilizadas… (Cortó ella), os he reunido aquí para que juntos dictaminemos una solución.

Alex se echó a reír compulsivamente y luego echó la cabeza hacia atrás, como diciendo: Esto es de locos, no puede estar pasando…

Antonio apoyó la suya sobre sus brazos cruzados, resoplando, como el cordero que llevan al matadero.

-Os propongo una relación donde nadie pierda y todos ganen (continuó ella), os propongo que vivamos los tres juntos.

-¿Cómo????! (Gritaron los dos hombres al unísono, mitad enfadados mitad desconcertados).

-¡Estás loca! (Gritó Antonio), (y Alex la miró con dolor).

-Yo solo sé que os quiero a los dos y no quiero perderos a ninguno, los dos tenéis cosas que amo y no quiero que nadie sufra. Tomaros vuestro tiempo para pensároslo. Además, si en el mundo árabe existen los harenes de mujeres, ¿por qué no podemos nosotros invertir los términos? Os propongo que yo sea vuestra mujer y vosotros mi harén masculino.

Alex y Antonio no sabía si reír o llorar…, si salir corriendo..., o matarla allí mismo.

Ella les dijo:

-Me voy fuera una semana, dentro de una semana quedaremos aquí de nuevo los tres el mismo día a la misma hora, y habréis de decirme cual es vuestra decisión.

Pasó la semana, durante la cual  Alex y Antonio se llamaron, primero bramaron entre sí, luego se desahogaron entre ellos, y finalmente se dieron cuenta de que eran cómplices de la misma situación, con lo cual era posible una amistad entre ellos.

Llegó el día, y Sara consiguió lo que se proponía: aquella mujer era demasiado especial para dejarla escapar, aunque hubiera que compartirla con otro, al menos eso era un mal menor.

Fue así como nació este Café para Tres, el único harén masculino de que se tiene constancia hasta la fecha, y que Sara más adelante, una vez convencidos los dos primeros… No dudará en ampliar. Ja, Ja, Ja.

¡Viva Sara la Pionera! ¡Viva!

***
(Maiga) ® Derechos reservados.

(Si este relato te ha Gustado... Dale a Me Gusta y Compártelo).



sábado, 1 de noviembre de 2014

DARSE CUENTA...




Darse Cuenta...


Esta mañana, conducía en coche sola de regreso a casa, era día festivo y hacía una mañana preciosa.
Una energía de positividad y esparcimiento parecía impregnar todo el ambiente.

De pronto, en una rotonda, detenida por el semáforo en rojo, me ha dado por mirar a través del espejo retrovisor, y la siguiente escena de la que yo he sido mera testigo imparcial ha tenido lugar:

Detrás mío, había situado otro coche con una pareja en su interior. El chico conducía el vehículo y parecía ilusionado por el día festivo, y los planes de esparcimiento que  habían realizado para la jornada.

El chico miraba a la chica mientras le hablaba y le sonreía dulcemente. Ella en cambio miraba en otra dirección, como absorta en sus propios intereses, pasando de él.
Él, la ha mirado 3 veces con cariño y dulzura... Para buscar encontrarse con los ojos de ella, pero ella no se ha dignado a mirarle siquiera. (Y no es que estuviese enfadada, era más una actitud de egoísmo y pasotismo). El chico al final, ha mirado hacia la carretera y ha apagado su sonrisa.

Si hubiera podido salir del coche en ese instante, le hubiera dicho:
"Chico, no pierdas más tiempo con esa mujer, ella no te ama, y su cuerpo lo ha expresado muy bien. Tu dulzura y cariño se marchitan a su lado".

De pronto se ha puesto el semáforo en verde, ellos han seguido su camino y yo he girado hacia el mío.
Y entonces he pensado: Hay tantas señales cada día, que nos muestran cuanto de verdadero hay en algo. En este caso, las señales hablaban de si somos amados o no, tal y como merecemos...

* * * 
(Maiga)



TAJ MAHAL, Monumento al amor...


Taj Mahal
(Agra  India)

En esta tierra hay un monumento al amor... que está ne India.

Escuchen esta música inspirada que acompaña esas dulces imágenes. sin duda un regalo para los Sentidos...


https://www.facebook.com/video.php?v=120393378143517








DEPRESIÓN: Análisis Arquetípico




DEPRESIÓN: ANÁLISIS ARQUETÍPICO...



Debido a varios testimonios que me han llegado durante el pasado mes de Octubre, hoy voy a compartir esta entrada en el Blog sobre el tema de la Depresión, por si alguien se encontrara en estos momentos en esa misma situación y pudiera servirle de Luz y ayuda, alcanzando así: la comprensión de sus propios procesos internos.

En mi opinión, existen varios tipos de Depresión según las causas detonantes que la pueden originar. Por ejemplo:

  • Depresión Emocional (causada por temas de orígen relacional y material: amor/ amistad/ familia/ Economía, etc). Este tipo de depresión mejora cuando se acepta el problema que la causó o bien se solventa la situación a través de la acción correcta. (El apoyo, el cariño y la escucha de otros son aquí inestimables).
  • Depresión Orgánica (su origen es de tipo Biológico, debido a la carencia en esos momentos, de algún componente químico imprescindible para nuestro organismo: Ej. Serotonina, Vitamina B, etc). Este tipo de Depresión termina cuando se suministra la sustancia química faltante, restableciendo de este modo el equilibrio físico.
Pero hoy aquí, vamos a hablar de un tipo de Depresión más profunda y por tanto más difícil de detectar:

  • Depresión Existencial (Búsqueda de sentido a la propia Existencia).

Aquí la persona ha llegado un punto muerto en su vida, a un estancamiento que debe ser inmediatamente atendido para así impulsarle de nuevo, en su camino evolutivo.

Este tipo de Depresión encierra en si misma una Invitación a Transformarse y Crecer: Es el desafío de establecer una profunda y nueva relación con nuestro subconsciente, de modo que colabore y no sea fuente permanente de auto-sabotajes al propio crecimiento.

Es un relacionarte con Tu Sombra o parte No manifestada. Esa parte que ha sido olvidada, encogida, reprimida e ignorada por tí mismo durante tanto tiempo.

Volverte completamente Subjetivo, equivale  a descender por ese pozo hacia tus profundidades insondables, lleno de miedo y completamente solo, acompañado por la tenue luz de un candil, que corre el riesgo de apagarse y dejarte allí atrapado para siempre. Tratando de iluminar esos espacios, al igual que lo hace el arquetipo del ermitaño en su peregrinaje, para así lograr comprender los fundamentos de tu propia Esencia= La naturaleza de tus reacciones, la verdad sobre tus relaciones, cuales son tus necesidades más profundas, tus debilidades inconfesables, y tu verdadero potencial.

Bajando por estos débiles e inseguros andamios hacia los Cimientos de tu Propio Ser, diciéndote la verdad sin mentirte y asumiendo los cambios  que esto implica...
Sólo así, lograrás Emerger de nuevo, integrando y liberando residuos Viejos de tu Psique.

Esta necesaria Cirugía interna, esta Poda voluntaria, es dura lo sé... pero muy provechosa y fructífera, pues de modo definitivo, marcará un antes y un después en tu vida.

Si tienes el valor de hacerlo y no sucumbir  a los propios miedos... , saldrás de ella fortalecido, más radiante y más consciente que antes.

Un Nuevo Tú habrá surgido para siempre, como el Ave fénix de sus cenizas: Nuevos comienzos más satisfactorios y plenos sucederán.

* * * 
(Maiga)


1) Alimentos que Elevan nuestro estado de ánimo: 

                                      


2) ¿Cómo Detectar la Depresión? 
Síntomas (Según el Doctor Werner):






3) Saber algunas cosas, puede Ayudar:






4) Remedios: 

  • Terapias: déjate ayudar.  (Siendo sincero para ir al origen del problema)
  • Reuniones con amigos (Aunque no te apetezca...)
  • Hacer cosas que te diviertan y distraigan (Aunque no tengas ganas)
  • Salidas a la naturaleza (Suelta las preocupaciones)
  • Deporte
  • Alimentación
  • Diálogo, Escucha, Apoyo, Cariño.
  • Etc.